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活性酸素は酵素で取り除こう【若返りPOWERを実感しよう】

健康と美容に効果的です

赤いドリンク

早目の予防が必要

疲れやすかったり、お肌のたるみやくすみが気になる方は、体内の活性酸素が増えているのではないでしょうか。年齢肌で悩んでいる方、ダイエットが上手く行かないでリバウンドを繰り返している方は、体内の酵素に注目しましょう。ストレス、紫外線、喫煙、食生活の乱れ、睡眠不足などが原因で体内の酵素が失われると活性酸素の量が増えてしまいます。活性酸素が増えると基礎代謝が悪くなるので老化現象や体調不良の原因になります。美容と健康が気になる方は、年齢に関係なく酵素を積極的に摂取することが大切です。年齢を増すごとに体内の酵素が失われやすくなるので早めにアンチエイジング対策を考えることが大切です。若い頃から酵素を含む食品を積極的に摂取しましょう。

サプリメントもおすすめ

酵素は野菜や果物、発酵食品、肉や魚介類などに多く含まれていますが、熱に弱い成分なので、できるだけ生のまま摂取した方が効果的です。味噌や醤油、納豆、ヨーグルトやチーズなどは酵素を多く含んでいるのでおすすめです。野菜はできるだけ生で食べた方が効果的です。肉や魚介類などの生鮮食品や野菜は蒸し料理にした方が酵素の成分を壊しません。食事で酵素を摂取するのが難しい時は、便利なサプリメントを利用しましょう。タブレット、粉末や顆粒、ドリンク、ゼリーなどがあるので飲みやすいタイプを選べます。粉末や顆粒なら料理やデザートに入れることができます。外出先で気軽に摂取できるスティックタイプのサプリメントは利用しやすいので便利です。